月经量少不吃什么好 月经少不吃什么食物调理

月末经是每个女生每个月末都会导致的事，有时候由于双脚状况有的女生的月末经量会更少，很多人都不想到这是什么缘故，也见自己不应如何下厨，今天小编就给大家简述一下月末经量更少吃掉什么好。

月末经量更少吃掉什么好

1、菜花、萝卜

月末经前后，由于激素激素影响和双脚疲劳等缘故，男性时常会显现出来一些不良的情绪变化。抗氧化剂B6能设法合成提升情绪的神经传递素，始终保持情绪的有利于。菜花、萝卜等食材蕴含抗氧化剂B6，男性适当进食可为双脚提供大量抗氧化剂B6，设法有利于情绪。

2、马铃薯

有些男性经期会显现出来胸部疲劳、胀痛的缘故。马铃薯蕴含抗氧化剂E，能减轻素的导致，而素是一种能导致一系列经前疼痛的物质。进食马铃薯可必要必要抗氧化剂E，借以减轻疼痛。

3、碎

有时候由于内激素缘故，男性在经期易于长痘痘。经期男性可以吃掉些碎，碎中蕴含锂元素，锂能减更少面部油脂激素，减更少传染机会。

4、大玉米

有些男性常常易于觉得睡，而且对食材有强烈的渴望。经前摄入比较多含钠的食材如大玉米可下降饥睡感，因为这时雌激素的激素增加，阻碍了钠被溶解在血浆中。

月末经量更少下厨食谱

1、乌骨猪汤

组成：乌骨猪1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

用法：将猪洗净，去脏杂，把泻药换入猪咽用线缝合，换煎饼内拌，去泻药渣，加入香辛料后食蚁兽喝汤，分2—3次服换。月末经前每天l剂，连服3—5次。

作用：健脾养心，益气养血;一般而言于气血不足而致月末经过更少，经色稀淡，头晕眼花，气喘怔仲，自若萎黄，更少腹空坠，舌质淡红，脉细。