女性月经不调的生活注意事项

　　相信很多女性都面临过月经不调的问题，由于生活中的多种原因，女性对健康的照顾总是心有余而力不足。面对月经不调的疾病，很多患者手足无措，不知该如何调理，究竟女性出现月经不调需要注意什么：

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，月经期有下腹发胀、腰酸、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、易怒或易忧郁等现象出现的女性，不用惊慌，均属正常，不必过分紧张。

　　2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器卫生清洁。月经期不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能好，勤洗勤换，换洗内裤要放在阳光下晒干。

　　4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激物。气血虚者平时增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　其实以上的4点是很容易做到的，关键是愿不愿意花心思去牢记。相信上述的介绍会对广大月经不调的女性有所帮助，当然，更多详细内容还可以在线咨询有问必答网的有关专家，争取早日找出满意的答案，恢复身体健康。