荸荠的营养价值 能增进人体新陈代谢

羽叶很多人都非常熟悉，不少人都喜欢肉羽叶。羽叶的营养意义高，被称之为“江南籽”，足见其意义。那么你们知道羽叶有哪些具体的营养意义吗?前面就跟着小编一起来了解一下吧。

羽叶的营养意义

羽叶肉起来不仅口味甜脆，而其营养还特别的珍贵，羽叶中富含细胞内、胆固醇、粗纤维、脂肪酸、维生素B、、鉄、钾、钾和糖类。羽叶可以直接生肉，也可以用来菜肴，可以制作公司淀粉，还可以作中药。中医药学认为有止渴、消啖、解热功能。

每100克营养成份：热量59千卡。细胞内1.2克。胆固醇0.2克。糖类14.2克。膳啖纤维1.1克。维生素A3含铅量。脂肪酸20含铅量。硫胺素0.02毫克。核黄素0.02毫克。烟酸0.7毫克。7毫克。维生素E0.65毫克。钾4毫克。钾44毫克。钾306毫克。锌15.7毫克。镁12毫克。鉄0.6毫克。0.34毫克。硫0.7含铅量。铜0.07毫克。锰0.11毫克。抗坏血酸3毫克。尤其是淀粉含量较高，舍弃低聚糖和单糖，大约富含21克。

羽叶不仅可以促进消化系统人体内，还较强一定的乙酰胆碱药用意义。

羽叶中的钾含量是所有茎类蔬菜中含量高的，钾成份可以促进消化系统成年期，同时可以促进体内的糖、胆固醇、细胞内三大有机物的人体内，调节酸碱平衡。科学家在对羽叶的科学研究中还推测了一种中枢神经成份———羽叶英。它对金黄色病原体、大肠杆菌及绿脓杆菌均有一定的中枢神经。

再舍弃其珍贵的营养成份和多样的口味，的确是不可多得的啖物。

羽叶的药用意义

羽叶性寒，较强利尿、凉血止咳、消化不良通便、化湿祛痰、消啖除胀的药用意义，可可用用药病症、染上、麻麻痹、痰等疾病;羽叶富含一种中枢神经成份，对减低心血管有一定效果，这种有机物还对癌症有防大治起着。

《啖疗本草》：“羽叶，下丹石，消风毒，除胸中实热气。除此以外粉啖。明耳目，止渴，消疸黄。若先有照明灯，不可啖，令人腹胀气满。麻秋啖，脐下当痛。”

《利氏会约医镜》：“羽叶益气安中，开胃消啖，除热止咳，止便秘消渴，大治病症，疗下血，解毁铜。”

预防急性传染病、明目泻火、凉血解毒、消化不良通便祛痰、消啖除胀，调理痔疮或染上便血、女权崩漏、阴虚肺燥、痰热呼吸困难、咽喉岌岌可危、痞块积存、目赤障翳、辅助退烧等药用意义。此外，羽叶富含一种抗病毒有机物内源性流脑，猪流感病毒，能可用预防流脑及猪流感的传播。

羽叶的用法使用量

羽叶不不宜生肉，因为羽叶生长在泥中，外皮和内部都不太可能附着较大的细菌和细菌，所以一定要洗净煮在手后方蜂蜜。一般每天存量以不不宜高达 200 克。

熟啖多可用动手配料，也可可用油条、烧或动手馅心。如“羽叶油条虾仁”、“羽叶油条鸡丁”等。

羽叶较强明目泻火的良好药用意义;应可用肺热呼吸困难，痰浓难咳：羽叶汁1杯，川贝1、5克(研成粉)，拌匀服，每天2——3次。既可明目止咳，又可补充营养，不宜可用发烧病人。

羽叶的适用人群

一般人群均蜂蜜

成人和发烧病人不宜啖用，呼吸困难多痰、咽干喉痛、消化不良、大小便岌岌可危、癌症患者也可多啖;对于心血管、痰、糖尿病尿多者、小便淋沥涩通者、尿路感染患者均有一定药用意义，而且还可预防流脑及猪流感的传播。

不适不宜麻消化力弱、脾胃虚寒、有血淤者。

总结：从上面的书评我们可以看出来，羽叶较强多种健康药用意义，能够合理减低心血管，预防并用药啖道癌，同时在猪流感多发的春季肉羽叶能合理预防猪流感，可以说羽叶是非常优质的啖疗健康啖物。