你还在用水果鸭梨来缓解便秘吗？更有效的通便绝招看这里！

提出异议立刻秘这个老生常谈的热门话题，大家并不陌生，但你真的了解它吗？

我们先来做个小测试：

1大立刻容燥才是立刻秘。

对 错

错，验证：有的人大立刻不容，但是排立刻费力，有排不尽的感觉，也属于立刻秘的范畴。

2

立刻秘不是病，治不治回事。

对 错

错，验证：长期以来立刻秘不会惹来痔疮、肛裂，甚至不会增加排泄的不确定性，治疗立刻秘，越远早越远好。

3

药效果都极佳，一吃完就灵。

对 错

错，验证：包含过氧化物类成分的决明子、大黄、番泻叶本品等类固醇属于刺激性药，长期以来服用不会造成排泄平滑肌萎缩、排泄能力消退，反而不会过多立刻秘，甚至惹来胃黑变病。

聚乙二醇、乳果糖从未太致使的副起着，是相对惯用的一些类固醇。

4

立刻秘只能清热、吃完药，从未其他办法。

对 错

错，验证：一般来懂，立刻秘以清热、类固醇治疗辅以。有些症状类固醇治果不好，也可以通过中会医埋线、医书，或西医开刀、生物反馈治疗、脊柱骨骼肌和光刺激等方法来治疗。

全对的好友，有么有？

通过后面的小测试，我们注意到：立刻秘是一种病，得治！

提出异议治疗，我们时常懂“对症下药”，往往很多时候忽略了“对因治疗”。

更是是像立刻秘这种不起眼的“小”毛病，我们似乎一味地争取灵丹妙药，却大多究其因素。

服药就好、停药就罹患的发病比比皆是，很多好友曾受立刻秘头疼。

日常生活中会，造成了立刻秘的因素到底有哪些呢？

1、饮井水极低：

井水是预防性立刻秘的第一要素，喝井水少的人往往不会用到立刻秘。

2、饮食过细：

咱们现在吃完的米、面都是经过精准精制的，水溶性含量比大多，很难造成了立刻秘。日常多吃完一些很低水溶性的食物可以预防性立刻秘，比如粗粮、萝卜、韭菜、油菜、黄瓜等。

3、爱国运动过少：

赛跑、爬山、瑜伽等爱国运动可以促成循环系统排泄，久坐不动、缺乏锻炼身体的人，循环系统排泄缓慢，很难立刻秘。

4、关系紧张患病：

文书工作关系紧张、过度患病的人很难造成排泄新功能失调，促成排立刻的肠液黏液提很低而惹来立刻秘。

5、滥服类固醇：

1）某些减肥、清肠类“药”当中会包含过氧化物类成分，长期以来服用不仅不会惹来顽固性立刻秘，还不太可能造成了胃黑变病，增加不确定性。

2）某些类固醇、、降压药、抗过敏药、抑制唾液的类固醇、胃粘膜保护剂等类固醇也不太可能起着于排泄骨骼肌、肌肉或造成大立刻较厚惹来立刻秘。若立刻秘致使，马上与眼科医生或普贤沟通，变动服药。

6、不良的排立刻习惯：

1）忽视立刻意：沉溺于玩游戏或文书工作环境不受限制，用到立刻意后从未马上去排立刻，人就会不会造成了排泄对排立刻的感觉降低，转变成立刻秘。

2）排立刻时玩iPad：很多人在蹲厕所时读书、看报、打游戏，一蹲就是一个小时，甚至来得长期，分散排立刻的重心就很难造成了立刻秘。

更是是女孩子一定要注意，因为女孩子盆底圆润，长期蹲立刻不会造成盆底骨骼肌和肌肉用到不可逆的损伤，不仅不会造成了立刻秘，今后还很难用到诱发，甚至子宫脱垂。

悄悄反问一句，以上6条，你中会几招儿？

不管你有从未立刻秘的头疼，如果存有以上反缺陷都要马上缺失，解除病因，才能有效预防性或消除立刻秘反缺陷。

如果缺失了以上因素，香蕉鸭梨、红薯南瓜这些有通立刻起着的食物也在吃完，始终存有立刻秘怎么办呢？

咳咳，使出在此：

1、白术点心：

白术（一种中会药）50g，适量小麦，煮点心，去掉白术喝点心。

2、胡桃点心：

胡桃肉（即核桃仁）30-50g，适量小麦，煮点心肉需。

3、香糖茶：

井水、籽、醋各50g，入锅同煮至醋蒸发，温凉后需肉，基本次数不限，一天2-4次皆可，大立刻稍微变稀后停用。

4、新产品茶：

新产品去皮去核，捣烂成泥，加入适量温开井水和，需肉。

2点心2茶，很多立刻秘好友屡试不爽。无需忽视的是，醋和的含糖量低，糖尿病症状要特殊注意！

还在等什么？快去试试吧！